Альфа-стан — це не сон і не транс у містичному сенсі. Це природний ритм мозку.
Ритми мозку
Коли ми розслаблені, але уважні, мозок переходить в альфа-ритм (8–12 Гц). У цьому стані слабшає контроль свідомого розуму — і ми отримуємо доступ до образів, спогадів і метафор підсвідомого.
Чому це працює
Саме тут підсвідомість показує, де заховане рішення. Не я його знаходжу — ти бачиш сам. Моя роль — бути провідником і тримати простір безпечним.